淅川这场雨还要下多久?最新消息来了!这段阴雨天气将持续到......

摘要: 终于要停了呢~

09-06 08:09 首页 掌上淅川

空调关了

凉席撤了

毛毯变被子

出门外套和雨伞

这恐怕是小伙伴们最近两周的标配

高温天更是连个招呼都不打就跑啦

还挺怀念高温呢

淅川这场加长版的阴雨天气

目前并没有要离开的意思

未来一周,淅川依然是

雨雨雨雨多云多云多云雨雨雨雨

但是,气温有明显回升迹象

▼▼▼

总之,太阳就是要躲着我们走

这啥时候是个头啊

不信邪的香香又查了下周的天气

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看来这场雨很快就要消停了

秋高气爽的日子

真的离我们不远啦!

那种抬头可见大蓝天

阳光充足但微风凉爽的天气

想想都觉得美!

小伙伴们再熬几天!

好日子就来了!

更令人兴奋的是

很快就有8天的假期啦!

国庆节遇上中秋节

咳咳咳,一年最长的节假日

又来个加长版

不休息

对得起自己上班身上长得膘吗?

要知道,秋季正是养生的好时节

日常生活中要注意这些小细节哦!


秋季自我保健养生小常识

1、及时增减衣服。进入秋季之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体。

2、多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,但喝流质的饮食,尤其是饮料和水等液体饮料时,饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

3、多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能补充人体的津液。另外,还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品,以顺应肺脏的清肃之性。

4、少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品,炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物,多食皆会助燥伤阴,加重秋燥。

  5、重视精神调养。阴虚的人,肝火易旺,动辄发脾气,这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺,久则内耗阴津。到了秋季,其燥象更为明显。因此,预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养,并以平和的心态对待一切事物,以顺应秋季收敛之性。

  6、秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

  7、平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。

  8、中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。还要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些事物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。



来源:掌上淅川整理

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